Ein innovatives Buch für die ganze Familie - das Relax-Buch!
Eine immer mehr verfeinerte "Gute-Nacht-Geschichte" für seine
Kinder inspirierte den Autor zu diesem Buch: "Kinder können sich
nicht so einfach auf die Elemente des autogenen Trainings einlassen
wie Erwachsene. Kinder sind unruhiger und ungeduldiger als es
Erwachsene sind."
Somit entwickelte der Autor diese Geschichte um Kinder durch
Zuhören in den Zustand der Ruhe zu versetzen. Durch die Ereignisse
im Buch, die darin vermittelte Ruhe, Entspanntheit und das
Wohlempfinden, lassen sich die Zuhörer immer mehr auf das ein, was
ihnen vom Vorleser erzählt wird. Kleine Anweisungen führen mehr und
mehr zu genau dem, was Kinder von sich aus weniger können:
Entspannen.
Ruhe und ruhiges Atmen beim Beobachten der Rehmutter mit Ihrem Kitz
am See, das zählen der Regentropfen auf dem Dach einer gemütlichen
Holzhütte, das langsame Verfolgen des fallenden Schnees, sind nur
ein paar Beispiele für die Instrumente in diesem Buch.
Je häufiger dieses Buch "angewendet" wird, desto mehr entwickelt
sich aus "unserem See" ein Ort, der jedem zu jederzeit und überall
als mentaler Rückzugsort zur Verfügung steht. So kann auch ohne,
dass das Buch immer vorliegt, darauf gedanklich zurück gegriffen
werden. Insbesondere Kinder werden damit dann stets Ruhe und
Geborgenheit verbinden und es so auch schaffen, sich in anderen
Situationen durch Zuspruch und Erinnerung an diese Geschichte, zu beruhigen.
"Meine Frau schläft regelmäßig mit ein, wenn ich beim Abendritutal
von unserem See erzähle" weiß der Autor zu berichten -
"probieren Sie es aus, es wirkt". |
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